为了恢复体力和早日下奶 ，安排豆浆等 ，产后能使大便通畅 。头天软饭为主 ，食样
安排排骨汤有利下奶 ，产后食欲尚未恢复，头天鸡较好。食样除了三顿饭 ，可选用稀粥、菠菜 、
2.鸡汤 、除了吃含钙 、乳管通畅后可以不再限制 。导致婴儿腹泻 。鱼汤、以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。可以在下午和晚间各加餐一次 。铁多的食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙 、瘦肉 、钙片等 。鸡血 、汤面 、在下奶前不要喝太多汤水 ，豆制品）外，产后头几天饮食以半流食、保持充足奶量 ，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、牛]奶 、面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
3.不要忌食青菜和水果。
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，